2010/02/03

ريجيم أعجبنى



الاكل والتذوق والطعام اللذيذ ...........







أو يمكن تحب الارضى وبدون قفاش ....






وبعده تحلى أممممممممممم




وهذى النتيجه  الحتميه






الحياة تغيرت والمطاعم زادت وعلى مدار الساعه  وحتى مطاعم توصل سندويشات فلافل أقل من نص دينار  وقبل يومين تفاجأت بمحل يبيع نخى وآش صار يوصل حتى لو بربع دينار وصار عندنا بدل شارع مطاعم واحد  أنتشرت الى خمسه ......  وقلة حركه وكمبيوتر وتلفزيون ومزه ومكسرات وقهوه وشيشه ............. الخ
ومرات أقرأ عروض غريبه مثلا ............  وجبه والثانيه مجانا  , أدخل السحب على جوائز ,  تخفيض سعر البوفيه للنص , أمسح وأربح ويمكن تحصل على جهاز  سونى او دى فى دى او  بى أس بى ,   المهم أنك تشترى وتاكل .

ريجيم أعجبنى دمه خفيف , قرأته بأحدى الصحف وهو عباره عن  نصائح تؤدى الى نقص الوزن من 4 اتلى 6 كيلو بالشهر , وطريقته تشبه التخفيف من تناول الطعام ويؤدى الى أنقاص الوزن , وإليك الرجيم :
أولا    ممنوع أكل الاتى ...  مايونيز  جميع أنواع الكولا .
ثانيا   التخفيف بمقدار نصف كميه  ....  المقصود كمية الخبز الحلويات الرز .
ثالثا    ألغاء وجبة العشاء وعليك بالافطار والغداء فقط .
رابعا   لاتتناول أى شيى قبل النوم بخمس ساعات  يعنى إذا كنت تريد النوم الساعة 12 ليلا ليكن آخر شيئ تأكله الساعه السابعه مساءا .
خامسا  لاتنام بعد الغداء مباشرة   بعدها ساعتين على الاقل أو تغدى بعد النوم أو أجعل وجبة الغداء عصرا بين الاساعه الرابعه الى السادسه  أو قدم وقت الغداء .
سادسا  وهو اختيارى المشى ساعه يوميا أو مدة ساعه على الدراجه ويكون الوقت من إختيارك وسيكون ذلك ايجابيا خصوصا على الجانب المعنوى  .

أنتهى الريجيم   ....  وحسب ماهو مذكور هو ليس ريجيم قاسى ولكنه عملى جدا وينقص الوزن اذا طبق جيدا .

سؤال (1) هل جربت أن تكون نباتيا مدة 10 أيام فقط لترى مالذى يتغير بالوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كل ماشئت  3 وجبات ولاتأكل لحوم نهائيا  .... وأوزن جسمك  قبل وبعد   ....   جسمك سيرتاح من اللحوم  وسيكون له قابليه لنزول الوزن .


سؤال (2) هل جربت أن تستغنى عن اللحوم الحمراء مدة شهر كامل  ... تأكل ما تشاء  ولكن بدون لحم الغنم والبقر فقط لحوم بيضاء  أسماك ودواجن   ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 



مع تمنياتى للجميع بالصحه وأجسام جميله رشيقة







16 comments:

Anonymous said...

اللى يشوف الصور اللى حاطهم يبطل ريجيم خصوصا مجبوس اللحم

يصير خير

عثماني said...

عن نفسي .. ما احتاج للرجيم كثر ما احتاج للرياضة

:)

بس جنة هالرجيم صعب شوي؟؟

:)

سعيد جدا باكتشافي لمدونتك الجميلة

:)

المقوع الشرقي said...

مستعدة استغني عن الدنيا
الا الخبز الايراني الخمير
:)
مشكلتي وجبتي الاساسيةالعشا
ريجيمي اللي مسويته من سنين
اكل نص الكمية
لاني ما التزم بالريجيم
ومبروك المدونة
تقبل مروري الاول

ٵنثے ملآئكيـﮧ ~ said...

مآفي أي صعوبة بـ الرجيم بس وين إلي يطبق :D
أهو لو نفضي شوي من وقتنآ و نمشي كل يوم ع الأقل سآعه نكون بخير
و على قولتك هـ العروض و المطآعم إلي تخلي الوآحد غصب طيب يآكل خصوصاً إلي مآ عنده إرآده و لآ غنى عن الأكل
:
تسلم ،،
موضوع جميل

Makintosh said...

انا اكثر وحده لي تجارب بالرجيم
انجح فتره معينه وبعدين ارد كل الي نزلته
وهالموضوع مسبب لي ازمه من جميع النواحي
لما وصلت لليأس وصار ماكو اراده نهااااااااائيا
شالحل

صوت الكويت said...

يصير خير


آنا مشترك بنادي صحي لمدة سنه .. طاف من السنه 6 أشهر مارحت النادي إلا يمكن اسبوع بس

مشكلتي الرئيسيه مع الأكل إني ما أتريق الصبح

panadool said...

عثمانى

هالرجيم ليس صعب بالعكس خفيف
وعلى طارى الرياضه أنصحك بالدراجه الهوائيه (الجارى) ترى خوش رياضه وماتملل

شاكر مشاركتك

panadool said...

المقوع الشرقى

لووووووووووووول خبر ايرانى وحار بعد

تحياتى الحاره
وشكرا على المرور من مدونتى

panadool said...

أنثى ملائكيه

على قولتج كلش مافى وقت

تحياتى الحاره

panadool said...

Makintosh

الحل بطلى ماكنتوش وكاكاو

ورجعى للمدونه اللى هادتها من أشهر


ودورى وظيفه زينه بدال القعده بالبيت

وشكرا على المرور

panadool said...

صوت الكويت

لوووووووووووووووووووووول

نفس الحاله أكثر من مره أسجل بس ماكو وقت


الممشا خوش علشان ما تلتزم أو تطلع من البيت بالجارى للممشا او تلف لفه على المنطقه


مع تحياتى الحاره
وشكرا على المرور من مدونتى

why me said...

على كثر هالمطاعم الا اني لي بغيت اطلب ضميري يأنبني



:)


ف مو دايما الواحد يطلب

لكن يكسر خاطري الجيل الجديد
كلهم متان البنات والشباب
والله شي يضيق الخلق


واخر صوره هذا بوكرش


انقمت

صرت ما اقدر اتنفس
;p

اسمي أحمد .. لو مخانتنيش الذاكره !! said...

عن نفسي أنا عايز أسماااااااااااااااان

وزني 67 كيلو بس .. نفسي أزيد 10 كيلو

أعمل ايه بس :(


هههههه .. محخدش عاجبه حاله

يا ريت تنوريني هنا
http://ra7alaat.blogspot.com/

مستني تشريفك

panadool said...

why me


على طارى الجيل الجديد فعلا مثل ماتقولين

أكل وكمبيوتر وألعاب جييم

وصايرين متبتبين

الحياة تغيرت والحركة قلت والاكل زاد




وشكرا على المرور الاول
مع تحياتى الحاره

panadool said...

أحمد

لووووووووووووووووووووول

وايد ناس يتمنون موضوعك


كثر أكل أو تزوج وحده طباخه

وشكرا على المرور من مدونتى

رزنامـــــة said...

ريجيم واقعي وفعال
اعرف واحد تغير شكله ورجع الى وضعه الطبيعي من بوتمبه الى بوزن طبيعي

ولكن ماكو فايدة اذا ماكو رياضة