ريجيم أعجبنى

الاكل والتذوق والطعام اللذيذ ...........

أو يمكن تحب الارضى وبدون قفاش ....

وبعده تحلى أممممممممممم

وهذى النتيجه  الحتميه

الحياة تغيرت والمطاعم زادت وعلى مدار الساعه  وحتى مطاعم توصل سندويشات فلافل أقل من نص دينار  وقبل يومين تفاجأت بمحل يبيع نخى وآش صار يوصل حتى لو بربع دينار وصار عندنا بدل شارع مطاعم واحد  أنتشرت الى خمسه ......  وقلة حركه وكمبيوتر وتلفزيون ومزه ومكسرات وقهوه وشيشه ............. الخ

ومرات أقرأ عروض غريبه مثلا ............  وجبه والثانيه مجانا  , أدخل السحب على جوائز ,  تخفيض سعر البوفيه للنص , أمسح وأربح ويمكن تحصل على جهاز  سونى او دى فى دى او  بى أس بى ,   المهم أنك تشترى وتاكل .

ريجيم أعجبنى دمه خفيف , قرأته بأحدى الصحف وهو عباره عن  نصائح تؤدى الى نقص الوزن من 4 اتلى 6 كيلو بالشهر , وطريقته تشبه التخفيف من تناول الطعام ويؤدى الى أنقاص الوزن , وإليك الرجيم :

أولا    ممنوع أكل الاتى ...  مايونيز  جميع أنواع الكولا .

ثانيا   التخفيف بمقدار نصف كميه  ....  المقصود كمية الخبز الحلويات الرز .

ثالثا    ألغاء وجبة العشاء وعليك بالافطار والغداء فقط .

رابعا   لاتتناول أى شيى قبل النوم بخمس ساعات  يعنى إذا كنت تريد النوم الساعة 12 ليلا ليكن آخر شيئ تأكله الساعه السابعه مساءا .

خامسا  لاتنام بعد الغداء مباشرة   بعدها ساعتين على الاقل أو تغدى بعد النوم أو أجعل وجبة الغداء عصرا بين الاساعه الرابعه الى السادسه  أو قدم وقت الغداء .

سادسا  وهو اختيارى المشى ساعه يوميا أو مدة ساعه على الدراجه ويكون الوقت من إختيارك وسيكون ذلك ايجابيا خصوصا على الجانب المعنوى  .

أنتهى الريجيم   ....  وحسب ماهو مذكور هو ليس ريجيم قاسى ولكنه عملى جدا وينقص الوزن اذا طبق جيدا .

سؤال (1) هل جربت أن تكون نباتيا مدة 10 أيام فقط لترى مالذى يتغير بالوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كل ماشئت  3 وجبات ولاتأكل لحوم نهائيا  .... وأوزن جسمك  قبل وبعد   ....   جسمك سيرتاح من اللحوم  وسيكون له قابليه لنزول الوزن .

سؤال (2) هل جربت أن تستغنى عن اللحوم الحمراء مدة شهر كامل  ... تأكل ما تشاء  ولكن بدون لحم الغنم والبقر فقط لحوم بيضاء  أسماك ودواجن   ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

مع تمنياتى للجميع بالصحه وأجسام جميله رشيقة